流产后要注意“小月子”的保养

　　 意外怀孕已成为社会的一种普遍现象，避孕失败的女性都会选择人流多补救的措施。人流虽然是一个简单的小手术，不管是术前、术中还是术后，每个环节都是需要十分重视的。人流后的保养也不能忽视了。那么人流后需要需要哪些问题呢？下面一起来了解一下。

　　 人流后需要注意的事项有：

　　 1、注意休息：女性在人流后的身体是非常虚弱的，因此在人流后需要卧床休息2-3天。

　　 2、要多喝水：女性在人流后会机体会变得虚荣，时常容易出现汗多的现象，因此补充水分是很重要的，要减少水分的增发量，汗液中排出水溶性维生素较多，特别是维生素C、维生素B1、维生素B2，为此，应多吃新鲜蔬菜、水果。如此，也有利于防止便秘。

　　 3、注意营养的补充：蛋白质是人体抗体的重要组成成分，如果蛋白质摄取的不够，则身体的抵抗力就会下降。流产后半个月之内，蛋白质每公斤体重应给1.5克～2克，每日量约100克～150克。故此，可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。

　　 4、在正常饮食的习惯上，要限制自身的脂肪。术后一星期左右脂肪要在每日80克左右。行经紊乱者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，增加月经量，也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

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